オリゴ糖の魅力

オリゴ糖の魅力をまとめてみましょう。まず便秘解消として知られていますが、これは腸内の善玉菌の餌となるからです。つまり善玉菌と悪玉菌のせめぎ合いである腸内で、善玉菌の数が増えるためには悪玉菌の増殖を抑えることが必要となります。そのためには善玉菌の増殖が条件ですが、オリゴ糖はこの善玉菌の餌となって善玉菌をサポートするのです。そのために腸内の状態を良くしていきます。腸はすべての健康を司る、第二の脳ともいわれており、腸内の状態が良くなることは健康すべてに渡って良いことなのです。

参考資料|私の便秘は解消しました。
便秘との戦いの記録が掲載されているサイトです。

また特にコレステロール値の低下や中性脂肪の低下にも効果があり、それによってダイエットにも利用できます。また便秘が解消するだけでもダイエットや美肌にも影響があり、いろいろな面からこれらの効果が期待できるのです。また腸内には免疫細胞の多くが存在しているため、腸内環境が良い状態になれば免疫細胞も活性化していきます。そのためにアレルギー、アトピー、ニキビなどの予防、免疫力アップなどにも効果が期待されているのです。

また糖尿病の人にとっても改善のためにおすすめです。特にインスリンの感受性と糖代謝に深く関係しています。他にも骨密度の改善や貧血などにも是非おすすめ。このように毎日のオリゴ糖がさまざまな健康に期待できるのです。